それでは、メンタルを強くする（EQを鍛える）具体的な5つの方法の最後。
今回は、【その５】です。
　
⑤自分の元気スイッチを知る
人間の心には暗くなったり明るくなったり、どんな人にも必ず波があります。
暗くなったら明かりを灯す。
そのためには自分が元気になるスイッチを知っておく必要があります。

元気スイッチの入れ方は人によって違います。
例えば、

お気に入りのカフェでまったり過ごす。
コメディ映画をみて声を出して笑う。
アロマを焚いてヨガをする。
ヘッドスパで癒される。
美味しいものを食べる
ぐっすり眠る。
ジムで汗をかく
など・・・。

あなたにとっては何でしょう？
見つけておきましょう。

変化の時代、心の強さは必要です。
メンタルの強い人は、嫌なことがあっても、心が折れることなく必要以上に思い悩みません。
そのために、

1. 自分にダメのレッテルを貼らない。
2. 自分の居場所を複数つくる。
3. スルースキルを鍛える。
4. メンターを見つける。
5. 自分の元気スイッチを知る！
　
取り組んでみましたか？
新年度が始まります、もう一度、意識して取り組んでみてくださいね。
必ず、メンタルが強くなります。