皆さんは今年の目標の進捗はどうなっていますか？

目標の達成率を高めるためのポイントが心理学的に分かっていますので、
毎年毎年、今年こそはと目標に挫折している方々が、
どうすれば無理することなく目標を達成することができるのか、
今回は「達成率を上げる目標の立て方」がテーマです。

多くの人が昔から言われているような計画の立て方やスケジュールの使い方をしている限りは、
昔からと同じような成果しか出せないわけです。
その方法を少し変えたり、目標の設定の仕方を変えて、
この「挫折・失敗・サボり」をあらかじめ計画に組み込んでみるというようなちょっとした工夫をするだけで、
目標の達成率は２倍以上にも変わってくるというもの。

まず今回は、目標を立てる時に気をつけてもらいたい５つのポイントを紹介していきます。
これの元になっている論文ももちろんありますが、簡単にご紹介すると
５つのステップがあります。

step１）目標設定
step２）現実化
step３）挫折と対策
step４）進歩の記録
step５）定期的な修正

３．４．５がポイントです。こんな風に進んでいますか？

次回はステップ１から具体的に説明していきます。